Gartentrampolin 150 kg kein Problem

Fangen Sie auf jeden Fall langsam an und konzentrieren Sie sich auf ihre komplette Körperhaltung. Nehmen Sie sich am Anfang nicht zu viel vor und brechen Sie sofort ab, wenn sie müde werden. Möchten Sie landen, beugen Sie ihre Knie stark nach vor, bevor sie die Matte wieder berühren. So steht einer sicheren, sanften Landung nichts in Wege. Diese wird immer dann eingesetzt, wenn Sie ihr Gleichgewicht verlieren und Sie sich noch im Übungszustand befinden. Nach einer Weile, wenn Sie das Gleichgewicht so einiger maßen im Griff haben, können Sie auch weitere Übungen ausprobieren. Zum Beispiel im stehen, joggen. Nochmals sollte erwähnt werden, machen Sie niemals ein Salto, da dieses Lebensgefährlich sein kann. Kinder sollten grundsätzlich nie alleine trainieren. Achten Sie darauf, wie hoch ihr Kind springt und wie es springt. Geben Sie diesem von Anfang Hinweise, wie es richtig zu trainieren hat. Ein Trampoline macht zwar großen Spaß, die Verletzungsgefahr, darf jedoch niemals unterschätzt werden.

Ebenso wichtig, ist ein gesunder Körper. Informieren sich bei Unklarheiten lieber vorher bei Ihren Hausarzt und brechen Sie Ihr Training sofort ab, wenn Schwindelgefühle oder andere Symptome auftreten.

Auch wenn es Anfangs, soviel Spaß macht, übertreiben Sie es nicht, ihre Muskeln werden Ihnen dankbar sein. Bei einem regelmäßigen Training werden Sie auf jeden Fall spielend ihre Ausdauer trainieren und zugleich ein besseres Gleichgewichtsgefühl erreichen.